Horario semanal de Yoga
YOGA
En Ohana ofrecemos varios estilos o disciplinas de yoga, para que puedas encontrar el que más se adapte a ti.
El Yoga te enseña un nuevo estilo de vida, una nueva forma de respirar, de caminar, de pensar, de concebirte, de proyectarte hacia un futuro glorioso desde tu presente y sobre todo te enseña a tomar conciencia de la divinidad que habita en ti.
El yoga te puede ayudar a desconectar de tu rutina y re conectar contigo mismo.
NAMASTÉ
BENEFICIOS DEL YOGA
- Aumenta tu salud física, mental y emocional.
- Flexibilidad y movilidad para tu columna y articulaciones.
- Fortalecimiento de tu sistema ósea.
- Equilibrio de todos tus sistemas.
- Consciencia corporal.
- Vitalidad.
- Claridad Mental.
- Mayor descanso.
- Te aportará calma y bienestar interior
NUEVO CURSO de YOGA DINÁMICO los MIÉRCOLES:
Los miércoles de 18.30h a 19.45h: Nivel INICIACIÓN.
Yoga Dinámico o Vinyasa, es un estilo de yoga donde las Asanas (o posturas de yoga) se realizan de forma dinámica. El movimiento va acompañado de la respiración, dándole una fluidez y soltura a la práctica.
El yoga te puede ayudar a desconectar de tu rutina y re conectar contigo mismo.
QUÉ SE TRABAJA EN EL YOGA DINÁMICO:
- La flexibilidad de tus articulaciones
- La fuerza y el tono muscular
- Tu capacidad aeróbica
- A través del movimiento acompañado de tu respiración logras llegar a un estado de profunda relajación
Las clases de HATHA YOGA SUAVE del MARTES y JUEVES de 12h a 13.30h
Son un yoga suave, para todos los niveles, donde Daniela, nuestra instructora te guia y personaliza el ejercicio.
En Hatha yoga suave, se ejercita el sistema esquelético y muscular a través de diferentes posturas (Asanas) y movimientos de un nivel medio, de manera que el cuerpo se pueda ir flexibilizando y fortaleciendo poco a poco y sin exigencias.
Tenemos YOGA EMBARAZADAS y YOGA POST PARTO
LAS CLASES DE YOGA PRE NATAL son los Viernes de 10h a 11.15h.
LAS CLASES DE YOGA POST PARTO/NATAL son los Viernes de 11h a 12.45h son con tu bebé.
DESCUBRE BENEFICIOS del YOGA PRE NATAL y POST PARTO
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Lo que te podemos ofrecer
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